五月份来临预示着夏天即将开始，这个节气是一个万物增长增高的时候，天气开始变得炎热起来，要根据早晚天气变化及时增减衣服。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看2019年4月有几个工作日。
问：2019年5月有几个工作日？2019年5月休息几天？
答：2019年5月有22个工作日。2019年5月有9个休息日。
2019年五一劳动节放假时间安排：
2019年5月1日放假，共1天。5月1日（星期三、“五一”国际劳动节）为法定节假日。
在这一时期，特别是下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，避免感冒。人体一方面感觉很热，可又不能通过水分蒸发来保持热量的平衡，因此就易出现体温调节障碍，导致胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等。
五月份锻炼：降低运动强度，避免过度出汗
夏天天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天要慢养心，不能劳累。只有心先慢下来，呼吸才慢得下来。休息时要减慢生活节奏，使心跳减慢、呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，心脏才能得到休息。夏天温度高，体表的血量分布多，这样容易导致特别是老年人出现心脑缺血的症状。
而且，夏天出汗多，易导致血液黏稠度增高，所以夏天要降低活动强度，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等，避免运动过后大汗淋漓过度出汗，并适当喝一点淡盐水。但是，该出汗时则要出汗，也不能闭汗。此外，还应注意的是，此时早晚仍比较凉，日夜温差较大，要注意早晚适当添衣。
