测防备心很重的你要怎么脱单

A、抱着试试看的态度
抱着试试看的心态开始吧，大不了，感觉不对，全身而退就好了，反正感情这种事情又不是签合同，没有什么明确的约定，认为双方之间不合适，赶紧退出，这样的话应该还好，就能够逐渐的放下一些防备，不会太去纠结，因为你会明白，随时都可以放弃这段感情，根本没有什么必要值得去纠结的。

B、自己和自己恋爱
自己和自己恋爱看看，这样就可以设想一下对方的心态在恋爱当中，真的有那么多麻烦，事情需要你去考虑吗？真的有必要想那么多，不开心的事情让自己纠结吗？也许未必，或许自己和自己恋爱就会搞清楚，恋爱中其实没那么大几率遇到自己的情感被耍弄的情况，就算如此，也不会是故意的，这样可以放下心来。

C、先从朋友做起
先从朋友跟对方做起，做朋友，虽然也是需要放下防备的，但是做朋友，会让你觉得轻松的多，和对方做朋友，至少你明白不是恋人关系，不需要那么多的纠结，在做朋友的过程当中，可能你也会觉得，心里也有很多可以防备的事情，但是至少不会防备的那么严重，逐渐的也就放得开了。

D、设想最坏结局
之所以防备心那么重，就是觉得自己根本承受不了，失落后的那种感觉，所以在开始决定要爱某人之前，先设想一下最坏的结局，做个最坏的打算，看看自己能否接受吧，想想看，如果忽然被甩掉或者被对方耍弄的话，你会怎么样呢！天没有塌下来，应该就还可以承受吧想过最坏的结局恐怕就能够接受了。