蔬菜和水果是每个人生活中必不可少的，我们都知道蔬菜水果中都富含着丰富的营养，而每个人所需的营养成分不同所以需要多吃的蔬菜水果也不同。那么十二星座们都该多吃哪些蔬菜水果呢？
本期的星座与健康为大家带来十二星座健康的蔬菜水果，一起来看看吧。
白羊座－西红柿
西红柿别名番茄，西红柿营养丰富，具有特殊的风味。对于减肥的人来说西红柿是很好的水果，它还可以消除疲劳，提高对蛋白质的消化，减少胃胀积食的功效。白羊座的热情和冲动是出来名的，他们做事也是很有决心的，这样的白羊座吃点可以消除疲劳，提高蛋白质的西红柿这样他们就会更加的热情洋溢。
金牛座－芹菜
芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等对身体有铺助和治疗的作用，芹菜还可以解毒宣肺，健脾利血、清肠、利便、降低血压。金牛座的人是个比较保守的星座，对于他们来说安定的生活才是他们想要的，而金牛座的人大都不怎么喜欢运动导致他们肠胃方面不是很好。
双子座－莴苣
莴苣肉质非常的嫩，茎也可以吃，凉拌、爆炒都可以，还可以干制或腌制。莴苣茎叶中含有莴苣素，味道微苦，高温干旱苦味更浓，能增强胃液、刺激消化、增进食欲。并且有镇痛和催眠的作用。双子座他们都有着小聪明，但是做事一般不专一。
巨蟹座－牛奶
巨蟹座是十二星座中最容易有胃病的星座，牛奶的口味虽然很多人都不喜欢但也不影响它丰富的营养。组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。每天早上一杯牛奶能够很好的调节胃部的不适。
狮子座－桔子、李子、豌豆
橘子可以说是全身宝，它具有止咳、化痰、健脾、化痰的功效，橘子全身也可以作为药物在日常生活中有着重要作用。
李子含有大量的果酸，对于一般不怎么吃酸的人来说，李子可以说是非常酸的，大量吃李子容易引起胃酸。狮子座的人大都很阳光，有自信是他们的特色。
豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。狮子座的人大都很阳光，有自信是他们的特色。
处女座－柠檬
处女座追求完美，无论什么事他们都希望做到最好。柠檬富含丰富的维生素C，大都被人们拿来榨果汁，它有着化痰止咳、生津、健脾的功效。
天秤座－草莓
天秤座的人外表和适合他吃的水果很相似，天秤座的人做决定时常常会犹豫不决。草莓有很多种，它鲜美红嫩，果肉多汁，草莓还可以润肺生津、健脾、健胃、利尿消肿。
天蝎座－梅子
天蝎座的人喜欢自己的生活非常的充实，生活中太过空闲会让他们莫名的暴躁。梅子原产地中国，是亚热带特长果树，梅子性味甘平、果大、皮薄。梅子营养丰富，含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质德国人体所需的保健物质。
射手座－胡瓜、芦笋
射手座的人非常喜欢冒险，他们喜欢一切带有挑战性的事物。胡瓜也是黄瓜的一种称谓，黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
芦笋是世界十大名菜之一，芦笋富含丰富的氨基酸、蛋白质和维生素，芦笋具有调节机体代谢和提高身体免疫力的功效，对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等有着预防和治疗的效果。
摩羯座－甘蓝
摩羯座的人做人做事是最有耐心的，不要看他们好像非常不好相处，但他们却是最善良的。甘蓝原产与欧洲，是一种非常古老的蔬菜。甘蓝是天然胃菜。甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
水瓶座－石榴
水瓶座是一个很有思想的星座，他们喜欢独一无二。石榴树枝内分枝多，嫩枝有棱，多呈方形，不容易折断。成熟后变成大型而多室，美室多子粒。石榴花基本全身是宝，它的叶子有止泻，还可治跌打损伤，石榴花可治中耳炎及创伤出血，石榴根可杀虫。而它的果实也是人们喜欢吃的。
双鱼座－葡萄干、椰枣和谷类
双鱼座给人的感觉从来都是柔柔弱弱的。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。椰枣也有着很多的功效，它可以补中益气，止咳润肺、化痰平喘。
葡萄干中的铁和钙含量十分的丰富，是儿童妇女及体柔贫血者的滋补佳品。葡萄干可补血气，暖肾，帮助改善贫血。可以补气血的椰枣对于双鱼座应该是一个不错的选择。
