关于营养价值的精选

鱼是一种比较常见的食材，在内陆也是有着非常多的鱼类可以食用。不一样的鱼也有着不同的营养，罗非鱼也是属于非洲鲫鱼，也被称为是福寿鱼。本期健康饮食文化一起了解罗非鱼的营养价值。促进生长发育罗非鱼中含有丰富的蛋白...

小米它是我们日常生活中最常见的食物之一，但是要是说到小米的一些营养价值或是功效作用的话可能很多人都不太清楚，只是知道小米的营养价值非常的高。本期健康饮食文化将为大家介绍小米的营养价值。小米的营养价值营养成...

紫薯又叫做黑薯，是我们日常生活中十分常见的一种食物。在中国分布的十分广泛，很多地方均有种植。它有着很强的抗癌效果，疲劳的人吃了紫薯也能很快的恢复精神。那么本期的健康饮食文化，为你解析。紫薯有什么营养价值其富含...

青枣就是台湾的蜜枣。跟大陆常见的红枣不同。它果皮光滑，果实很脆，而且皮又薄。多汁清甜，现在在大陆的水果摊也是常见的水果之一。它的营养价值高，而且还可煮食之后帮助睡眠。这么有营养的水果你怎么能不知道呢？让我们一起...

兔子是一种毛茸茸并且十分可爱的小动物，许多的人家中都养着兔子或者是猫狗一些的小动物，不过却有些人把这些当成是食物来吃，兔肉的营养价值是让很多人心动的。本期健康饮食文化来了解一下兔肉的营养价值。兔肉含有丰富的...

乌龙茶，又称为青茶，品种繁多，在中国的几大茶种类中是最具中国特色的。就像福建的安溪铁观音，知名程度享誉国际。那么你们知道哪些乌龙茶好喝，有什么营养价值。本期的茶文化知识，为你解析。乌龙茶的主要品种一、安溪铁观音产...

经常食用核桃有降低血液中胆固醇和软化血管的作用。还有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾，滋养皮肤等功能。如果癌症患者经常食用的话可以有效控制癌扩散的的速度。本期健康饮食文化将为你介绍核桃的营养价值。一、核桃的营养...

西葫芦又叫做茭瓜。原产地在北美洲。现在也是大部分家中的家常菜了。西葫芦的皮薄，而去果肉厚。水分又多。含了十分丰富的营养价值。吃过它的你都知道这些吗？如果不知道它的营养价值，就跟小编一起来看看吧，也一起了解健康...

螺是一种古老的生物，存在于白垩纪以前。螺是生活中常见的一种海鲜，各沿海地方的大排档均有出现，而且还深受广大食客们喜爱。别来螺个体小，但它的营养价值还是很高的。本期饮食文化带你来看看螺肉的营养价值都有哪些？螺，在白...

鸽子蛋也算是在市场上能够比较方便买到的东西了。只是很多人吃的时候并不知道它的营养价值在哪里。鸽子蛋的口感好，而且含有高蛋白。丰富的维生素等多种的营养成分。本期健康饮食文化就带你了解鸽子蛋的营养价值。鸽子...

紫菜的营养价值十分的丰富，喜欢吃的人也十分的多，看饭馆中紫菜蛋汤的上座率就知晓了，算是十分的价廉物美了。那么紫菜的功效与作用有哪些呢？本期的健康饮食文化，为你解析。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡...

在西北地区，最有名的就是烤羊肉烤牛肉，各种肉都随便来。但在海边最多的就是海产品，有些人更是一天不吃鱼就感觉难受，鱼的营养价值也是非常高的。本期健康饮食文化一起了解黑鱼的营养价值。黑鱼为淡水名贵鱼类，有“鱼中珍品...

孔庆东《生活的勇气》：“风急天高猿啸哀，自由民主皆瞎掰。狂吞二两烤红薯，铁马冰河入梦来。”地瓜属于粗粮类，现代生活都提倡食用粗粮，对于身体的健康是非常有帮助的，本期健康饮食文化为你解析地瓜的营养价值。减肥功效：红薯...

鳗鱼是传统名贵鱼类，又称鳝，是一种外观类似长条蛇形的鱼类，具有鱼的基本特征。此外鳗鱼与鲑鱼类似具有洄游特性。鳗鱼属鱼类，似蛇，但无鳞。而且是最神秘的鱼类之一。本期健康饮食文化将为你介绍鳗鱼的营养价值。鳗鱼，学名叫...

毛豆是我们生活中十分常见的一种蔬菜，十分受人们的喜爱，特别是酸菜炒毛豆，在很多的小餐馆却是十分的热销。毛豆含有丰富的维生素和矿物质，那么本期的健康饮食文化，为你解析。毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以...

黄瓜也被称之为刺瓜，是一种凉拌菜中非常常见的材料，黄瓜也是属于那种生吃也是十分美味的食物，黄瓜不加热所含的营养价值也是十分丰富的。本期健康饮食文化一起了解黄瓜的营养价值。黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身...

鹅蛋相对于鸡蛋来说比较的少见，它在市面上也比较的少见，不过一般超市都会有贩卖。它有着丰富的蛋白质，高出鸡蛋好几倍，还能很好的帮助消化。那么本期的健康饮食文化，为你解析。鹅蛋怎么吃好1、油煎荷包鹅蛋用料：鹅蛋1粒，酱油...

鸡肝，我们日常都能够见到的食物，也是大家都熟知的东西。可能猪肝煮起来并没有那么好吃，但是如果能够正确的食用猪肝，也是别有一番风味。而且鸡肝的营养价值也很多，只是很多人都不知道，。本期健康饮食文化，带你了解鸡肝的营养...

蚕豆是一种在超市中常见的零食，同样是美味的下酒菜，许多的酒鬼在喝酒的时候都少不了几颗美味的蚕豆压压肚子，这么一颗小小的蚕豆却蕴藏着巨大的营养。本期健康饮食文化一起了解一下蚕豆的营养价值。每100克蚕豆所含营养...

眼下正是吃芒果的季节，很多女性朋友们对芒果爱不释手。芒果能够清热生津、解渴利尿、益胃止呕，具有丰富的营养价值。多吃芒果，还能起到润泽皮肤、增强抵抗力等作用。既然芒果这么好，那孕妇能否进食芒果呢？今天我们就一起来...

海鲜是我们日常生活中十分喜欢的一类食物，特别是海鱼都特别受人们的喜爱。它们种类十分繁多，肉质十分的鲜美，脂肪又少，营养丰富，含有DHA能很好的提高记忆力。那么有什么好吃的海鱼呢？本期的健康饮食文化，为你解析。三文鱼也...

驴肉浑身都是宝，因此就有“天上龙肉，地上驴肉”的美称。驴肉中含有对人体身体有益的多种营养成分，能为老少儿童，体虚者提供良好的营养。那么美味赛“龙肉”的驴肉有什么营养价值呢？本期的健康饮食文化为你解惑。驴肉的营养...

海蛎子也被称为牡蛎，是一种常见的海洋贝类食物，在台湾、福建、广东等地都非常常见，台湾偶像剧中的海蛎煎便是由海蛎与其它材料一起制造而成的。本期健康饮食文化就带你去了解海蛎子的营养价值。牡蛎是一种高蛋白、低脂肪...

南方种植水稻，北方种植小麦，玉米的种植是仅此于这两种粮食的。自古人们对于玉米的认知就已经很高了，种植玉米距今已有数千年历史。那么你知道玉米的营养价值吗？不妨来健康饮食文化里看看吧。1、玉米可以延缓衰老中医学认...

大家都知道芒果是一种营养价值非常丰富的水果，尤其是其中维生素C的含量高于一般水果。那大家吃了这么久的芒果，是否知道芒果皮究竟能不能吃？芒果皮有没有营养价值？那么本期的水果养生，为你解析。芒果皮能吃吗芒果皮是可以...