关于滋补的精选

冬天到来又是到养生的好时候了，冬天养生是最适合的了，因为冬天身体需要更多的营养和能量，而且寒冬时候身体是要面临很多的麻烦和问题的，很容易受寒感冒，所以寒冬时节很需要注意营养和养生方面的手段方式。大寒养生的食物冬...

冬至时节是我国民间进补的好时候，在众多营养丰富的食材中，鸡汤算是最受人们欢迎的，寒风瑟瑟的天气里来一碗，真是暖身又暖心。那么就让老黄历为你介绍，冬至为什么要吃鸡。冬至为什么要吃鸡冬至是一年中北半球白天最短黑夜最...

小雪因为天气寒冷，人们会选择一些方式来滋补，而最适宜喝汤的方式来养胃滋补，并且不同的汤有不同的功效，那么在小雪喝什么汤最滋补呢？做法是什么呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！小雪喝什么汤最滋补双耳红枣汤很多...

看过纪录片《舌尖上的中国》的朋友，一定记得当中提到不少四季美食，其中那道鲜美欲滴的油煎松茸，让许多人第一次认识了这素有“菌中之王”美誉的人间珍味。秋分过后，正是品尝松茸的好时机，今天的老黄历就为你介绍，秋分养生怎...

枸杞是一款滋补保健品，无论是搭配中药一起熬制还是下锅煮成各色各样的汤品其营养价值都是非常高的。不过是药三分毒，枸杞子泡水喝的害处有哪些呢？那么，本期健康饮食文化了解一下吧！枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止...

脾脏是我们人身体当中最大的免疫器官，特别是在冬天的时候，脾脏虚弱，抵抗力差就十分容易得感冒。那么吃什么能够有效的滋补脾脏呢？本期的食疗养生，为你解析。1、藕：可以分为生吃和熟吃，生藕和熟藕具有不同的药理价值。生藕性...

坚果一直是作为零食的存在，每当过年的时候三只松鼠等等品牌就开始狂卖不止。坚果的营养也是人尽皆知的，核桃对于人脑的营养也是十分丰富。你是否知道在我们生活中常见的花生也是坚果的一种呢？那么，本期一起了解厦门小吃花...

“天高昼暖夜来凉”的寒露节气，气温越来越低了，中医认为，此时秋寒渐起，秋燥加重，此二者都易伤肺，人们需要做好祛燥润肺的准备；而古人还认为，秋季饮食多吃些粥，不仅暖身暖心，更能润肺生津、养阴清燥，那么就来看看五款润燥滋补的寒...

立冬的到来代表着冬季的开始，我国传统中医讲究“秋收冬藏”，冬季到来后，进补养生的黄金时节就此拉开序幕，在众多适合冬日进补的食材和药材中，膏方是备受人们青睐的一个选择，那么今天的老黄历就为你介绍，立冬滋补服用膏方的好...

再过几天就要秋分了，在这天气干燥苦闷的季节，滋补身体是最为重要的了。特别是秋季特别的容易缺失水分，身体的新陈代谢也较为的缓慢，那么要吃什么菜才是最补的呢？本期的秋季饮食，为你解析。芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、...

中国是个饮食大国，各色美食琳琅满目，引得人食欲大发。而立冬是传统二十四节气之一，寓意着冬天来临，大家要养精蓄锐抵御寒冷。那么当立冬遇上美食，又会碰撞出什么样的火花呢？立冬又有什么滋补的注意事项呢？接下来，就带大家一起...

小雪节气在二十四节气中排行第十，此时天气越来越冷，正是人们要注意御寒保暖的时节，而在养生方面，小雪节气宜吃温润益肾的食物，以养肾气。那么下面小编就为你整理了几道小雪节气宜食的滋补药膳，一起来学做吧。你可能喜欢》》...

立秋是秋天的开始，秋天人们对饮食上有着很多要求，在立秋如何选择正确的食物呢？那么接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看立秋饮食吃什么比较好，滋补养生吧！立秋饮食吃什么比较好苹果中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开...

霜降到来后寒气渐盛，早晚温差加大，人们保健养生的重点在于防寒保暖，滋阴润燥，健脾养胃，尤其是孩子们的日常饮食，更要注意这些要点。那么今天的老黄历就为你推荐三道适合宝宝滋补的霜降节气食谱，宝爸宝妈们赶紧学起来。七个月...

立冬就是开始要进入冬季的时候，而在冬天许多人会注重养生，那么大家了解过为什么要在立冬开始注重养生？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看立冬养生的原因是什么，如何在立冬养生吧！立冬养生的原因立冬，是冬月的首个节气，一般...

    一旦时间进入了4月份，温暖的春天就算是到了末尾了，马上我们就迎来了立夏，很多人都非常期待夏天的到来，觉得炎热的天气可以让我们换上轻松的衣裳，看美丽的风景，外面也是花草柳绿，但实际上夏天的到来代表着我们需要更...

虽然我们对于每一个时节都有充足的了解，但是夏天的大树还是超过了我们想象中的那种炎热，不过好在虽然大暑时节是一年之中最炎热的时候，却也是降雨量明显增加的时候，在我国最主要的那种气候特征应该是受到海洋暖流的影响，因...

羊肉是人们使用的主要肉类之一，肉质十分的细腻，美味温补有益于消化，乃冬季绝佳的食物。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。那么本期的健康饮食文化，为你解析。羊肉的功效与作用1、温补脾胃用于治疗脾胃虚...

三九天是一年之中天气最冷的时段，此时阳气虚弱，中医认为“冬不藏精，春必病温”，所以适时进补是非常重要的，根据专业营养师建议，三九天的食补养生以滋补御寒为关键，现在就来具体了解。你可能喜欢》》三九天炙是什么冬季御寒滋...

立冬，也是我们“补冬”的时候，我们在这一天吃有利于身体的食物，来保证自己能够暖暖地度过这个寒冷的冬天。这时候，喝一口暖暖的汤简直是最美妙的，你知道立冬煲什么汤喝最好吗？下面，让我们一起去看看吧。可能也感兴趣》》立冬...

中药养生汤是我国家庭饭桌上必不可少的美食，这些汤用料讲究，色香味俱全，是滋补身体最好的食物之一。食物中所含有的营养也是我们选择它的最主要原因。那么，接下来就让我们一起到养生汤文化中看看中药养生汤搭配什么最好。...

在冬季，要抵抗寒冷，除了要穿暖之外，吃对食物，对身体也有很好的保暖作用。今天，要通过冬季饮食文化介绍的是关于三种常见鸡汤的做法，鸡汤在我们一直是我们的滋补汤，下面让我们一起去了解看看吧。一、人参炖鸡材料：人参10克，母鸡...

到了晚秋，天气越来越寒冷了，身体在注重保暖的同时滋补也变得尤其的重要了。到了秋冬转换的季节，吃的食物与初秋不怎么一样。本期的秋季饮食，给你讲讲晚秋要吃些什么食物，一起看看吧。1、芹菜由于芹菜的特殊气味，有一部分朋...

白露时节到来，书中说：“八月节，阴气渐重，露凝而白也。”在这样一个气温虽然不是很低，但是夜间降温较快的季节，在调养身体方面，我们应该比平时更多花一些心思才是。下面推荐几款滋补的白露药膳，一起来看看吧！还想要了解》》解惑...

枸杞是我们生活中常常接触到的药材，全方面的滋补更是它受欢迎的原因。许多人知道多吃枸杞子对身体各方面都很滋补，其实枸杞子的作用与功效到底有那些呢？那么，本期健康饮食文化一起来了解吧！免疫调节枸杞子富含枸杞多糖，枸杞...