在二十四节气中排行第三的惊蛰节气，标志着仲春时节的开始。传统中医学认为，惊蛰养生以保护阳气不受寒邪侵害为重要，同时还要注意顺时养肝。在这个时候，艾灸是一种很好的中医理疗方式，一方面可以帮助人体阳气生发，一方面又可以疏肝理气。不过不同体质的人，惊蛰时节艾灸做法是不一样的，一起来了解。
阴虚体质
这类人群的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。艾灸调理以督脉、肾经、任脉、肝经调理为主，足三里，关元，中脘，气海等穴都是重点。注意：灸法一定要用温和灸，火力不宜猛而泻。
阳虚体质
这类人群多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。艾灸调理以督脉、膀胱经、肾经为主。注意：火力先温和后加强。
血瘀体质
凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。艾灸调理十四经皆可做。主要取穴：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。这些穴可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
痰湿体质
形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰湿体质人的明显特征。艾灸脾俞，胃俞，肾俞，足三里，丰隆，天枢，水道，阴陵泉，三阴交，曲池，合谷等穴位。适当的将拔罐和艾灸结合起来刺激这些穴位，平时也可以先用刮痧的方法疏通：足阳明胃经，足少阳胆经，足太阴脾经和足太阳膀胱经。
