古时候的人在称赞一个人上进，读书或者练武勤奋刻苦的时候，除了用闻鸡起舞，映雪囊萤之类的成语之外，用的最多的恐怕就是“冬练三九，夏练三伏”这个具有明显二十四节气的谚语了。
那么，什么是三伏？为什么说夏练三伏就是一个人刻苦上进的表现呢？三伏天的气候有什么特点？2014年三伏天的具体时间又是多少呢？本文将为你一一解答。
三伏天的定义
初伏、中伏和末伏的合称。每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金，金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（三伏）的第一天。每年三伏天时段长短不完全一样，如果中伏在立秋后结束，就是30天；如果中伏在立秋前结束，就是40天（中伏20 天）。
三伏天的气候特征
气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。这是因为，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。
古人居住环境恶劣，没有空调和电风扇，试想如果在这样艰苦的条件下习文练武，对于人的意志力会不会是极大的考验呢？难怪说“夏练三伏”了。
2014年三伏天的具体时间：
第一天：2014年7月18日（农历六月廿二）
第二天：2014年7月19日（农历六月廿三）
第三天：2014年7月20日（农历六月廿四）
第四天：2014年7月21日（农历六月廿五）
第五天：2014年7月22日（农历六月廿六）
第六天：2014年7月23日（农历六月廿七、大暑节气）
第七天：2014年7月24日（农历六月廿八）
第八天：2014年7月25日（农历六月廿九）
第九天：2014年7月26日（农历六月三十）
第十天：2014年7月27日（农历七月初一）
今年二伏（中伏）从7月28日开始，到8月16日结束，共20天时间，具体是：
第一天：2014年7月28日（农历七月初二）
第二天：2014年7月29日（农历七月初三）
第三天：2014年7月30日（农历七月初四）
第四天：2014年7月31日（农历七月初五）
第五天：2014年8月1日（农历七月初六、建军节）
第六天：2014年8月2日（农历七月初七、七夕情人节）
第七天：2014年8月3日（农历七月初八）
第八天：2014年8月4日（农历七月初九）
第九天：2014年8月5日（农历七月初十）
第十天：2014年8月6日（农历七月十一）
第十一天：2014年8月7日（农历七月十二、立秋节气）
第十二天：2014年8月8日（农历七月十三）
第十三天：2014年8月9日（农历七月十四）
第十四天：2014年8月10日（农历七月十五、中元节）
第十五天：2014年8月11日（农历七月十六）
第十六天：2014年8月12日（农历七月十七）
第十七天：2014年8月13日（农历七月十八）
第十八天：2014年8月14日（农历七月十九）
第十九天：2014年8月15日（农历七月二十、日本投降日）
第二十天：2014年8月16日（农历七月廿一）
今年三伏从8月17日起，到8月26日止，共10天时间，具体是：
第一天：2014年8月17日（农历七月廿二）
第二天：2014年8月18日（农历七月廿三）
第三天：2014年8月19日（农历七月廿四）
第四天：2014年8月20日（农历七月廿五）
第五天：2014年8月21日（农历七月廿六）
第六天：2014年8月22日（农历七月廿七）
第七天：2014年8月23日（农历七月廿八、处暑节气）
第八天：2014年8月24日（农历七月廿九）
第九天：2014年8月25日（农历八月初一）
第十天：2014年8月26日（农历八月初二）
